Bluthochdruck? Mit Sport senken! Kann man Bluthochdruck mit Sport senken? Bluthochdruck ist weltweit Risikofaktor Nr. 1 für Ereignisse wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Mit wohldosierter sportlicher Betätigung kann eine deutliche Senkung des Blutdruckes erreicht werden. Welche Sportarten in welcher Intensität die Richtigen sind und welche Rolle eine...
Lächeln lernen: Nutze die Kraft Lächeln lernen ist ganz einfach. Lächeln kann eine enorme Kraft entfachen und ist ein Energiespender sowohl für denjenigen, der lächelt, als auch für den, der das Lächeln in Empfang nimmt. Es ist das Einfachste auf der Welt, es kostet nichts und...
Entscheidet der Vereinsname über Gemeinnützigkeit? Der Vereinsname kann für gemeinnützige Vereine entscheidend sein: Für die Anerkennung zur Ausstellung von steuerrelevanten Zuwendungsbescheinigungen durch das Finanzamt. Auf was geachtet werden muss, damit Geldgeber auch steuerliche Vorteile durch die Unterstützung gemeinnütziger Vereine geltend machen können, lesen Sie im folgenden...
Sport bei Diabetes mellitus: Was braucht der Zuckerkranke? Wie viel Sport brauchen Sie bei Diabetes mellitus? Sport ist ein wichtiger Baustein in der Diabetes-Therapie. Welche Sportarten sind für den Zuckerkranken zu empfehlen? Welche sind zu meiden? Wie kann der Diabetiker die Intensität seines Sports so steuern,...
Mentaltraining: Der Glaube kann Berge versetzen Schon in der Bibel heißt es: Der Glaube kann Berge versetzen. Der Glaube an sich und an seine Fähigkeiten ist ein entscheidender Faktor beim Mentaltraining. Der Glaube an sich ist ein wesentlicher Schritt zur Erhöhung des Selbstbewusstseins und zur Erreichung...
Abnehmen fängt im Kopf an! Gesundes und dauerhaftes Abnehmen fängt im Kopf an. Der Körper sollte als Ganzheitlichkeit erfasst werden, d. h. gesunde Ernährung, Seele und körperliche Leistungsfähigkeit müssen in Einklang gebracht und nicht getrennt voneinander betrachtet werden. Dauerhaftes Abnehmen beginnt im Kopf Ein neues Jahr bricht an...
Mentaltraining: Durch Meditation die Welt verändern! Kann man durch Meditation die Welt verändern? Meditationen mit den Themen Frieden, Liebe und Toleranz können Ketten von Gewalt und Hass durchbrechen. Intoleranz gegenüber fremden Kulturen und Religionen wird durch die Veränderung der Einstellung aufgeweicht und kann einen Beitrag zum...
Mentaltraining: Wenn Blockaden und Ängste uns hindern zu handeln Ängste und Blockaden sind Programme und Muster, die sich in unser Unterbewusstsein eingebrannt haben. Sie können uns daran hindern, gesteckte Ziele zu erreichen oder ersehnte Wünsche zu erfüllen. Wie man Blockaden erkennt und welche Möglichkeiten es gibt,...
Freie Radikale: Ist Sport Mord? Freie Radikale sind mitverantwortlich für Erkrankungen wie Herzinfarkt, Krebs oder Rheuma. Sie entstehen auch beim Sport. Worauf man bei der Trainingsplanung und bei der Ernährung achten muss, um diese aggressiven Moleküle neutralisieren zu können, lesen sie im folgenden Artikel. Freie Radikale: Ist...
Erfolg durch Motivation Erfolg durch Motivation? Motivation ist ein vielbenutztes Schlagwort unserer Zeit. Was kann ich aber konkret tun, um mich selbst zu motivieren, um berufliche und/oder private Ziele schneller und präziser zu erreichen? Welche Maßnahmen sind ferner erforderlich um Andere aus einem Tief heraus zu...