Abnehmen fängt im Kopf an! Gesundes und dauerhaftes Abnehmen fängt im Kopf an. Der Körper sollte als Ganzheitlichkeit erfasst werden, d. h. gesunde Ernährung, Seele und körperliche Leistungsfähigkeit müssen in Einklang gebracht und nicht getrennt voneinander betrachtet werden. Dauerhaftes Abnehmen beginnt im Kopf Ein neues Jahr bricht an...
Freie Radikale: Ist Sport Mord? Freie Radikale sind mitverantwortlich für Erkrankungen wie Herzinfarkt, Krebs oder Rheuma. Sie entstehen auch beim Sport. Worauf man bei der Trainingsplanung und bei der Ernährung achten muss, um diese aggressiven Moleküle neutralisieren zu können, lesen sie im folgenden Artikel. Freie Radikale: Ist...
Plötzlicher Herztod beim Sport Ein plötzlicher Herztod beim Sport kann verschiedene Ursachen haben. Entscheidend sind ein ärztlicher Check und die Beachtung äußerer Umstände, wie zum Beispiel Hitze von über 30 Grad. Plötzlicher Herztod beim Sport – Nicht immer unbeeinflussbar! Schwülheiße Temperaturen in Deutschland lassen die Diskussion immer wieder...
Sport bei Fibromyalgie, das ist zu beachten! Was muss man hinsichtlich der Belastungssteuerung und der Trainingsgestaltung bei körperlichem Training bei Fibromyalgie beachten und welche Sportarten sind gänzlich ungeeignet? Belastungssteuerung bei Sport mit Fibromyalgie Die Belastungssteuerung beim Sport mit Fibromyalgie-Patienten gleicht einer echten Herausforderung, will man eine Über- aber...
Mentaltraining beim Elfmeterschießen Elfmeterschießen bedeutet für den Schützen – vor allem bei großen Turnieren extremer Stress. Wie man durch ein rasches, wirksames Mentaltraining mit solchen Drucksituationen umgeht und dabei den gewünschten Erfolg hat, liest du im folgenden Artikel. Elfmeterschießen: Wie Profis durch mentales Training sicher verwandeln Das Problem...
Sport bei Fibromyalgie: Sport trotz chronischer Schmerzen Chronische Schmerzen verlangen nach einem dosierten körperlichen Training, um dem Teufelskreis aus Schmerzen und Inaktivität zu entfliehen. Welche Sportarten sind nun mit welcher Intensität für Patienten mit dem Krankheitsbild der Fibromyalgie passend? Moderater Sport bei Fibromyalgie Moderater Sport, sanfte, ausgesuchte Bewegungen...
Sport bei Fibromyalgie: Ist das notwendig? Sport bei chronischen Schmerzen? Das, was sich zunächst wie ein Widerspruch anhört, kann für Fibromyalgie-Patienten eine Steigerung der Lebensqualität bedeuten. Welcher Sport in welcher Intensität beim Krankheitsbild der Fibromyalgie relevant ist, wird in dieser Serie erläutert. Was ist Fibromyalgie? Fibromyalgie ist eine...