IRGENDWAS.GEHT.IMMER.
Coaching
individuelle Sitzungen nach Wunsch und Möglichkeiten gestaltet,
auch Online-Coaching, bequem von zu Hause, möglich
Ich biete ein Coaching, das Klarheit schafft und Bewegung bringt. Bewegung im Kopf, in der Seele und im Körper. Du stehst vor wichtigen Entscheidungen, festgefahrenen Situationen oder willst beruflich wie persönlich den nächsten Schritt gehen? In meinem Coaching gewinnst du Klarheit, triffst stimmige Entscheidungen und kommst nachhaltig ins Handeln.
Was du durch das Coaching gewinnst
Klarheit über deine Ziele – und darüber, was dich bisher wirklich bremst.
Sichere Entscheidungen, die zu dir und deinen Werten passen.
Passende Perspektiven, wenn du im Denken oder Fühlen feststeckst.
Mehr Selbstvertrauen im Umgang mit Herausforderungen.
Konkrete nächste Schritte, statt endloser Gedankenschleifen.
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Worum es im Coaching geht
Im Coaching geht es nicht um schnelle Ratschläge oder Standardlösungen. Es geht darum, deinen eigenen Weg zu finden – klar, realistisch und umsetzbar.
Dabei unterstütze ich dich
Du identifizierst innere Blockaden und löst sie auf.
Du sortierst deine Gedanken klärst Prioritäten.
Du erkennst deine Potenziale und Stärken und nutzt sie bewusst.
Du verstehst Entscheidungen nicht nur, sondern setzt konsequent um.
Für wen das Coaching geeignet ist
Für Menschen in beruflichen oder persönlichen Umbruchsituationen.
Führungskräfte, Selbstständige und Fachkräfte mit hoher Verantwortung.
Für Alle, die merken:
„So wie bisher soll es nicht weitergehen – aber wie dann?“
– im Job, im Sport und für deine Gesundheit!
Dein Mehrwert
Individuell statt Schema F
Lösungsorientiert und tiefgehend
Wertschätzend, klar und auf Augenhöhe
Fokus auf Wirkung im Alltag – nicht nur auf Erkenntnis
Lass uns gemeinsam Klarheit schaffen und Veränderung möglich machen. Dies wird in einem kostenfreien Erstgespräch herausgekitzelt.
Das Coaching wird zunächst auf fünf Sitzungen a 60 Minuten festgelegt. Im Anschluss ziehen wir Bilanz und hinterfragen an welchen Schrauben noch gedreht werden muss, um den gewünschten Erfolg zu erzielen.
Motivationstraining
Motivation lässt sich aus dem lat. „movere = bewegen“ ableiten. Ich möchte dich also in Bewegung setzen, damit du die ersten Schritte zum Erreichen deiner persönlichen Ziele setzen kannst.
Das Motivationstraining möchte dich auf die richtigen Gleise bringen.
Wie kann ich die ersten Schritt tun? Wie kann ich meine Einstellung, beruflich und / oder sportlich grundlegend zum positiven verändern und mich so selbst und andere begeistern?
Das Schlüsselwort ist „Begeisterung“.
Wie kannst du andere begeistern, um gemeinsame Ziele zu erreichen und wie kannst du dich selbst begeistern, um andere anstecken zu können ihre persönlichen Ziele und Wünsche zu realisieren?
Ich möchte dich inspirieren, motivieren und begeistern, denn „wer selbst nicht brennt, kann kein Feuer entfachen!“
Mentaltraining bei Sportverletzungen
Schneller fit durch Mentaltraining in der Rekonvaleszenz!
Nahezu jeder Sportler kennt diese typische Situation: Hartes Training über Wochen und Monate, stets auf ein bestimmtes Ziel fokussiert – und dann das: Verletzung, Pause, Rückschlag, Rehabilitation, verbunden mit physischen und vor allem psychischen Rückschritten. Die Frage stellt sich in diesem Moment wohl jeder Sportler: „Warum ausgerechnet jetzt?“
Auf diese Frage möchte das Mentaltraining in der Phase der Rehabilitation eine Antwort finden. Warum ist die Verletzung überhaupt passiert und vor allem „was kann ich tun, damit so etwas nicht wieder passiert?“ So wie Glück und Erfolg, entsteht auch Gesundheit hauptsächlich im Kopf. Sie ist Ausdruck unserer inneren Einstellung, d.h. unserer Muster und Prägungen im Unterbewusstsein.
Bei Krankheiten oder Verletzungen ist demnach etwas aus der Balance geraten. Irgendetwas möchte uns die Verletzung und die dazugehörige Zwangspause mitteilen.
Eine Veränderung der Denkweise, ein neuer Kurs sollte eingeschlagen werden, um dieses Gleichgewicht wiederherzustellen.
Gesundheitscoaching
Auch Gesundheit und Heilung entstehen im Kopf und haben direkt etwas mit unserer Lebenseinstellung (Mindset) zu tun. Wir haben die Möglichkeit ein optimistisches Mindset als wahren Gesundheits-Booster einzusetzen. Im Coaching wird die Optimierung des Optimismus` intensiv besprochen und trainiert, um den gesundheitlichen Erfolg zu erzielen, den man sich wünscht.
Motivation im Sport
Wichtig sind zunächst die Grundlagen. Was bedeutet „Motivation“? Wie funktioniert unser Unterbewusstsein und wie nutzt man es effektiv? Die Teilnehmer/Innen des Seminars lernen zunächst die Grundlagen kennen und versuchen diese auf ihre persönlichen Ziele auszurichten. Das Denken in Bildern ist dabei eine wichtige Maßnahme.
Grundtenor des Seminars ist zu erkennen, dass ein Mentaltraining genau die gleiche Disziplin und das gleiche positive Mindset verlangt, wie das physische Trainieren und dass es zwingend zum Gesamtpaket der Vorbereitung auf den Erfolg (sportlich, persönlich und beruflich) gehört.
Persönlichkeitsentwicklung
Erfolg, unabhängig davon, wie wir ihn definieren, beginnt im Kopf und somit bei unserer inneren Einstellung. Diese ist trainierbar und für jeden, der ein Ziel verfolgt, erreichbar. Ich begleite, unterstütze, begeistere und motiviere dich auf deinem Weg zu einer positiven Lebenseinstellung und damit zu dem Erfolg, den du dir wünschst.
Im besten Falle erreichen wir eine Transformation vom Pessimisten zum Optimisten.
Businesscoaching
Motivationsprobleme bei der Arbeit? keine Lust mehr? Frustriert?
Die Arbeitsstelle zu wechseln oder einfach „krank zu machen“ ist der Weg des geringsten Widerstandes.
Es liegt an der Einstellung.
Um diese zum positiven ändern zu können, braucht es einen Perspektivwechsel und einen neuen Blickwinkel.
Durch neue Reize, Inspiration und emotionsgesteuerte Motivation lässt sich die Einstellung optimieren.
Für Unternehmen, Abteilungen und Teams, denen der gemeinschaftliche Erfolg am Herzen liegt.
Damit Du auch montags wieder gerne zur Arbeit fährt 🙂
Auf dem Weg zum TOP – Trainer/ Sportlehrer!
Begeisterung kann man lernen UND weitergeben!
Menschen motiviert zu führen kann man lernen. Ihnen Sport und Bewegung beizubringen, zu Höchstleistungen anzuspornen und zu motivieren, ebenso.
Dabei geht es um den wirkungsvollen Auftritt als Trainer/Sportlehrer. Selbstbewusst das leben, was man von den Sportlern erwartet, in die Rolle als Vorbild hineinwachsen und Authentizität vorleben.
Werde ein Meister deines Fachs und begeistere deine Schützlinge mit einer unschlagbaren optimistischen Einstellung!
"Holger hat die Motivation unseres Teams auf ein neues Niveau gehoben! Sehr zu empfehlen."
Manuel Sohns, Geschäftsführer und Inhaber von MQuadrat Solar, Trierweiler
"Ihren Vortrag beim Kongress der DGPR in Berlin haben wir als besonders eingängig und überzeugend genossen. Ihr humorvoller Vortrag war einfach wunderbar."
Dr. med. H. Elbrecht, Vorsitzender des Landesverbandes der Herzgruppen Bremen
"Ich war sehr begeistert, wie Sie sich diesem Thema genähert haben und auf welch motivierende Weise und mit konkreten, ungewöhnlichen Tipps Sie dies zur Routine bei den Patienten machen wollen."
Daniela Luber, Servier Germany GmbH - www.servier.de
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