Körperliche Fitness im Alter

„Wer rastet, der rostet“. Dieses Sprichwort betrifft jedes Alter. Wenn wir unsere körperlichen Ressourcen nicht nutzen, wird nicht nur die Lebenserwartung gesenkt, sondern vielmehr auch die Lebensqualität.

Was wir an Trainingsmaßnahmen tun können, um auch im Alter vital zu bleiben und die Selbstständigkeit so lange wie möglich aufrecht zu erhalten, wird in diesem Vortrag lebhaft erläutert.