Gute Vorsätze – so setzt du sie schnell um!

The same procedure as every year. Pünktlich zum Jahreswechsel werden gute Vorsätze formuliert. Mit der Umsetzung hapert es dann aber gewaltig. Der innere Schweinehund macht sich breit und spätestens nach drei Wochen ist wieder alles beim Alten. Wie man gute Vorsätze erfolgreich in die Tat umsetzen kann, liest du in diesem Artikel.

Gute Vorsätze sind genau das was der Name bereits aussagt. Sie sind „gut“. Es steckt der Wunsch, fast schon eine Sehnsucht dahinter, ein jahreslanges Fehlverhalten z. B. gesundheitlicher Art, zu korrigieren. Leider sind gute Vorsätze oftmals wachsweich und nach wenigen Tagen oder Wochen schon wieder „vergessen“. Dem können Sie aber einen Riegel vorschieben. Es gibt einige Kniffe, wie man gute Vorsätze auch einhält.

Definiere klare Ziele

Definiere „gute Vorsätze“ zunächst als ein glasklar umrissenes, konkretes und realistisches Ziel. Schreibe es auf. Wenn du gut zeichnen oder malen kannst, tue es! Entwickele einen Plan, wie du am besten zur Zielerreichung kommen kannst. Dieser Plan ist bereits der erste Schritt. Er muss aber innerhalb von 72 Stunden geschmiedet werden, sonst kommt die Umsetzung nicht in Gang.

Schließe einen Vertrag mit dir selbst ab

Um dem Plan eine Verbindlichkeit zu geben, empfiehlt es sich einen Vertrag mit sich selbst abzuschließen, der ggf. auch vom Partner unterschrieben wird. In diesem „Vertrag“ steht das genaue Datum, bis wann man sein Ziel erreicht haben möchte.

Definiere Etappenziele

Um tatsächlich auch am Ball zu bleiben, solltest du Etappenziele abstecken und dir bei jeder erreichten Etappen eine schöne, von Herzen kommende Belohnung ausdenken. Diese Belohnung soll zu weiterem Handeln in Richtung deines Zieles motivieren.

(Veröffentlicht auf: Experto)
(Foto: Pexels – Skitterphoto)